Sommerzeit – endlich wieder Haut zeigen! Doch die richtige Pflege ist im Sommer insbesondere für Personen mit sensibler Haut entscheidend. So benötigt die Haut jetzt, im Gegensatz zum Winter, weniger fetthaltige Pflegecremes und Lotionen. Umso mehr sollte auf die ideale „Feuchtigkeitszufuhr“ von innen und außen geachtet werden. Mit unseren Tipps bleibt die Haut auch in der heißen Jahreszeit strahlend schön!
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Bye Bye Sommerpickel!
Die warmen Temperaturen sowie die höhere Luftfeuchtigkeit heizen dem Körper ein und sorgen so für eine verstärkte Schweißbildung. Auch die Talgproduktion der Haut nimmt zu, deshalb neigen wir in der heißen Jahreszeit verstärkt zur Bildung von Unreinheiten und Pickeln. Die gründliche Reinigung morgens und abends mit milden, Tensid-freien Produkten mit niedrigem Fettanteil ist daher Pflicht. Auch im Achsel-, Schulter- und Dekolleté-Bereich können Hitzepickel, oft in Form von kleinen wasserklaren Bläschen, entstehen. Luftige Kleidung ist dagegen die beste Vorsorge, denn durch enganliegende Stoffe kann der Schweiß auf der Haut nicht kondensieren und führt so zu verstopften Talgdrüsen.
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Trockene Haut vermeiden
Auch das Baden in Schwimmbädern oder im Meer kann empfindliche Haut stark beanspruchen. Wenn die dem Wasser zugesetzten Chemikalien wie z.B. Chlor oder auch das salzhaltige Meerwasser auf der Haut mit der Sonne zusammentreffen, kann sie das austrocknen und ein unangenehmes Spannen verursachen. Die einfache Lösung: Kurze, kalte Duschen nach dem Baden befreien von Chlor und Salz, verbessern dazu noch die Durchblutung und straffen die Haut. Zusätzlich sollten aber täglich feuchtigkeitsspendende Cremen und Lotionen verwendet werden. Hierbei sind vor allem schnell einziehende, leichte Fluide und Gele geeignet. Reichhaltige Winterpflegeprodukte enthalten nämlich oft einen zu hohen Fettanteil und verstopfen die Poren zusätzlich.
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UV-Schutz
Auch wenn sich die wärmenden Strahlen gut auf der Haut anfühlen, sind ausgedehnte Sonnenbäder für sie sehr strapaziös. Die Eigenschutzzeit der Haut variiert, je nach Hauttyp, zwischen 10 und 30 Minuten. Der tägliche Sonnenschutz, im Idealfall SSF 20, ist daher wichtig! Auch die Tagescreme oder das Makeup sollten Sonnenschutz enthalten. Denn ein paar Minuten zu lange ungeschützt unter der Sonne und schon ist die Haut gerötet oder gar von einem Sonnenbrand gezeichnet. Hier heißt es schnell handeln und die betroffenen Hautstellen mit einer kühlenden Lotion oder einem entzündungshemmenden Heilwasserspray versorgen.
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Viel Trinken!
Ein ausgewogener Flüssigkeitshaushalt ist bei Hitze das A und O. Zwei bis drei Liter Wasser oder ungesüßter Kräutertee sollten im Sommer über den Tag verteilt getrunken werden, um den Flüssigkeitsverlust durch das Schwitzen auszugleichen und die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen.
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